Как перестать грызть ногти. Избавляемся от вредной привычки

Опубликовано на: Окт 07 2016 от infokrug

Как перестать грызть ногтиЭта пагубная и выглядящая не эстетично привычка в большинстве случаев тянется за человеком из детства, но довольно часто появляется и на фоне разнообразных психологических расстройств. Сегодня наш ресурс «Полезные советы на все случаи жизни» предложит несколько эффективных советов, как перестать грызть ногти.

Ситуацию, когда человек грызет свои ногти, в медицине называют онихофагия. В большинстве случаев такое поведение вызывается повышенной тревожностью, присутствие эмоциональной неуравновешенности, ощущение своей мало-ценности для окружающих. Катализаторами привычки, чаще всего выступает наличие конфликтов в семье, на работе или в школе.

Почему у ребенка вредная привычка грызть ногти

В том случае, когда ногти грызут дети, то это связано связывают с синдромом дефицита внимания, наличием у ребенка гиперактивности и повышенной тревожностью детской психики. Наиболее опасный возраст для приобретения, подобной привычки это 11-13 лет, когда подростки начинают сталкиваться с психологическими проблемами, требующими самостоятельного решения, а не действий по указке родителей.

Даже ели вы не приобрели привычку обгрызать ногти в подростковом возрасте, это та беда может поджидать, вас, когда вы станете старше, потому что стремление погрызть ногти напрямую связано:

  •  со стрессами и нервными перенапряжениями;
  •  с сексуальной неудовлетворенностью и наличием нереализованных сексуальных желаний;
  •  с обозлением на окружающих и агрессивным поведением;
  •  с обдумыванием важных дел или принятием ответственных решений;
  •  с частым появлением заусенец, которые тянет их откусить;
  •  с некачественно выполненным маникюром.

Если вы не знаете, как перестать грызть ногти и больше не раздражать окружающих некрасивой привычкой, просто перечитайте выше описанные пункты. Так как, только устранив причину, можно избавиться от данной привычки.

как перестать грызть ногти

Вредные привычки, которые не добавляют здоровья

Как чаще всего бывает, наше с вами здоровье зависит не столько от внешних факторов, как от наших ненужных привычек, внимательно прочти и сделай анализ, есть ли у тебя какая-нибудь из них…

Но, даже, разобравшись с причиной, отучится от этой привычки, будет довольно сложно, так как придется постоянно себя контролировать, вот что нужно делать, чтобы ваши зубы не добирались до ногтей.

Как перестать грызть ногти и рас и навсегда избавиться от этой вредной привычки

Как перестать грызть ногти

1. Обработать ногти специальным лаком, имеющим горький вкус. В этом случае человек не будет бессознательно тянуть ногти в рот и будет это сразу замечать. Несколько видов такого лака, есть в ассортименте аптек.

2. В случае отсутствия специального средства, его с успехом могут заменить горчица, чеснок или хозяйственное мыло. Смажете этими продуктами ногти, даже когда вы помоете руки, их мельчайшие частицы останутся под ногтями, и вы сразу ощутите их вкус на зубах.

3. Система штрафов, позволит целенаправленно отказываться от привычки грызть ногти на руках. Как только вы заметите на руке обгрызенный ноготь, заставьте себя сделать, заранее определенное действие. Например, это могут быть физические упражнения, внеплановая уборка комнаты или пожертвование на благотворительность.

4. Носите с собой маникюрные ножницы. Этот способ как можно лучше подойдет, у кого ногти часто ломаются, и хочется привести их в порядок зубами.

5. Коротко стриженые ногти, гораздо меньший соблазн, чем длинные. Что-либо делать с короткими ногтями будет намного легча, а их небольшая длинна будет вызывать меньше соблазна их грызть.

6. Когда грызть ногти наоборот вызывает их большая длинна, лучше всего использовать красивый маникюр. Сделав его в салоне красоты, заплатив деньги мастеру, девушки будут стараться сохранить его как можно дольше. Правда, этот способ актуален, только для женщин.

7. Поиск методов, помогающих бороться с причинными, вызывающими стремление погрызть ногти. Боритесь со стрессами и психологическими нагрузками, методами восточной медицины, дыхательными упражнениями, уделением времени спорту и хобби.

8. Наверное, самый радикальный метод, это облепить кончики ногтей лейкопластырем, внешне смотреться это будет конечно странно, но зато ваши ногти будут в безопасности.

Как видим довольно действенные методы для борьбы с этой некрасивой привычкой, теперь вы знаете, как перестать грызть ногти на пальцах и сможете во всеоружии опробовать эти методы на практике. Если вам удалось победить эту привычку, отпишитесь в комментариях к данной статье.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

В рубриках: Для здоровья

Написать ответ

*

*